Todos nós buscamos o bem-estar, não é verdade? Para tal, sugiro que esqueça o autocontrole absoluto, o relaxamento completo e a esperança de ficar totalmente em forma… poucos conseguem atingir este ‘tal estado de perfeição’ e, podemos muito bem lidar com isso não é mesmo?A escolha de ser, ou não, esmagados pela tensão do nosso dia a dia é totalmente nossa… o que você escolhe?! Você dará alimentar o monstrinho do stress e da insegurança que te rodeia? Tome as rédeas da sua vida… cuide de você mesmo… “dê colo” ao seu coração!
Na se prive das coisas; busque prazer em tudo… aproveite o máximo da vida, de cada dia! Para sentir-se bem, você precisa conhecer e dar a devida atenção aos seus sentimentos e desejos. Naturalmente, não deve descuidar-se da dieta e do preparo físico: ambos fazem parte do sentir-se bem. Mas tão importante como eles é a saúde mental e emocional…
Esta, é a chave para o bem-estar total. Lembre-se, não leia apenas, ponha em prática os conselhos a seguir. (recebi estes conselhos, de autor desconhecido, por e-mail e, resolvi adaptá-los para compartilhar com vocês)
1- QUEBRE UM TABU: Você alguma vez já teve vontade de virar a noite lendo um livro ou vendo um filme na cama, mas acabou desligando a luz porque estava ficando tarde? Ou de tomar coca cola e comer brigadeiro logo cedo, mas por costume ou crenças enraizadas acabou no velho pão com manteiga? Todos nós vivemos debaixo de restrições que, podiam até ter algum sentido quando éramos crianças, mas, hoje já não fazem mais e ainda vivemos com eles.
Porque não se livrar de hábitos inibidores? Faça uma lista de algumas coisas que nunca fez, mas gostaria de fazer. Podem ser coisas sem importância, como as que mencionamos acima, ou então mais ousadas, como falar com estranhos, ou ainda algo que você sempre evitou fazer porque os homens ou as mulheres simplesmente não o fazem. Hoje ou amanhã, quebre deliberadamente alguns tabus.
2- ACORDE SEUS SENTIDOS: Quantas vezes você toca em alguma coisa… sem sentir? Passa por um jardim e não sente seu perfume? Respira… sem cheirar? Olha… sem ver? Escuta… sem ouvir? A maior parte do tempo, seus sentidos estão adormecidos. Você os desliga para que eles não o distraiam de suas atividades… aquelas velhas tarefas de todo dia!
Acorde seu corpo para os prazeres que ele encerra. Corte uma fruta ou uma verdura em fatias : qual sua textura, seu aroma? Olhe com atenção para algo com que esteja bastante familiarizado: uma porta, uma folha, as costas de sua mão… Repare quantos detalhes esta ‘tal coisa’ não tem e que você nunca tinha reparado. Feche os olhos e conte quantos sons diferentes você pode ouvir em três minutos. Tire do armário da cozinha uma meia dúzia de pacotes de ervas aromáticas. Feche os olhos e cheire um de cada vez. Quanto tempo você leva para distingui-los sem ler os rótulos? Estas são apenas algumas das experiências que farão vibrar seus sentidos… se você permitite, é claro.
3- USE SEU DINHEIRO: Não é necessário ser milionário para se sentir um rei.
Quantas vezes você deixou de comprar aquele doce, aquele objeto, supostamente uma bobagem supérflua, só porque custava um pouco a mais do que você achava just pagar por aquilo? Por exemplo: alguma vez em que você passou em uma vitrine de bolos e doces, se encantou e ficou salivando por um em especial, mas, se recusou a pagar 7 reais pelo pedaço… Ou achou que não valia a pena gastar um dinheirinho com você mesmo numa coisa que gostaria de ter, mas a rigor, não precisava? Tente ver todo o prazer que se pode extrair de alguns tostões. Convide alguém para tomar um cafezinho. Compre uma flor e ofereça-a a alguém. Se acarinhe e se presenteie… todos os dias. Porque não?!
4- APROVEITE SEUS TESOUROS: Afinal, os tesouros só têm valor quando são úteis, quando são utilizados.
Desencave do fundo da gavetas todos aqueles tesouros que você está guardando… Use a sua melhor louça para o jantar. Sirva o leite em copos de cristal. Ponha velas na mesa. Use as toalhas de renda. Tire todas aquelas preciosidades de família que estão empilhadas no armário. Vista suas melhores roupas, mesmo que a ocasião não seja exatamente o maior acontecimento social do ano. P5- CONFIE NA SUA INTUIÇÃO: Se, depois de tomar algumas decisões ou atitude, você sentir que algo não vai bem, escute sua intuição.Você talvez tenha de voltar atrás na decisão, ou pedir desculpas a alguém – isso só o fará sentir-se muito melhor. E, lembre-se: como ser humano, você é passível de erro. Errou? Volta! Não tem certeza sobre qual atitude tomar, qual palavra falar? Simples: Ouça o seu coração!
6- SOLTE-SE: A vida tem muitos momentos especiais – ocasiões em que as emoções chegam a seu apogeu. Não as abafe. Deixe-as surgir com toda a liberdade. Cale o seu mental e, deixa as emoções tomarem conta…sinta-as, o mais completamente possível! Atravesse a rua aos pulos em vez de a passos normal. Abrace um amigo a quem nunca deu um abraço. Grite na torcida de um jogo de futebol, mesmo que você seja o único a aplaudir o time visitante. Cante com a banda ao vê-la passar. Recupere essa deliciosa qualidade das crianças: a capacidade de vibrar com qualquer emoção e de se encantar com a vida!
Uma ótima semana a todos!
Amor, luz e consciência. Sempre.
Pare de esperar um evento especial, faça de hoje, uma festa…viva agora!
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